Beta-Alanine

Beta-Alanine, karnozin seviyelerini artırarak kaslarda laktik asit birikimini geciktiren bir amino asittir. Bu sayede sporcular daha uzun süre, daha yüksek yoğunlukta antrenman yapabilir. Özellikle güç ve dayanıklılık gerektiren egzersizlerde performansı belirgin şekilde yükseltir.

Beta-Alanine'in Etkileri

• Laktik asidi azaltır: Kas yanmasını geciktirerek performansı artırır.
• Daha uzun setler yapılmasını sağlar: Güç sporcuları için idealdir.
• Dayanıklılığı yükseltir: Uzun antrenmanlarda yorgunluğu geciktirir.
• Kas patlamalarını güçlendirir: HIIT ve CrossFit gibi egzersizlerde ekstra performans sunar.
• Toparlanmayı hızlandırır: Egzersiz sonrası daha hızlı yenilenme sağlar.