Omega-3

Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve hormonal denge için hayati önem taşır. Sporcularda iltihaplanmayı azaltması ve eklem sağlığını desteklemesi nedeniyle düzenli tüketimi önerilir.

Omega-3’ün Faydaları

• Kalp sağlığını destekler: Kan dolaşımını iyileştirir.
• İltihaplanmayı azaltır: Kas ve eklem ağrılarını hafifletebilir.
• Beyin fonksiyonlarını artırır: Odaklanma ve bilişsel performansı destekler.
• Metabolizma hızını artırabilir.
• Spor sonrası toparlanmayı kolaylaştırır.