Kreatin

Kreatin, spor dünyasında en çok araştırılmış ve etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış performans artırıcı takviyelerden biridir. Kaslarda enerji üretiminden sorumlu olan ATP’nin yenilenme hızını artırarak patlayıcı güç, dayanıklılık ve performans artışı sağlar. Kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersizlerde maksimum fayda sunar.

Kreatinin Faydaları

• Patlayıcı güç artışı: Sprint, ağırlık kaldırma ve HIIT antrenmanlarında performansı yükseltir.
• Kas hacmini artırır: Kas hücrelerine su çekerek daha dolgun bir görünüm sağlar.
• ATP üretimini hızlandırır: Enerji seviyesini üst düzeye çıkarır.
• Toparlanmayı hızlandırır: Kas liflerinin iyileşme sürecini kısaltır.
• Güç sporlarında etkili sonuçlar verir: Bilimsel araştırmalar kreatini en etkili takviyelerden biri olarak gösterir.